做自己健康的第一责任人——东鸣湖实验学校疫情防控致家长一封信

陌颜

亲爱的家长朋友：

近期，国务院联防联控机制发布了《关于进一步优化落实新冠肺炎疫情防控措施的通知》，这是对疫情防控机制的进一步完善，不是放松防控，更不是放开、“躺平”。越是优化措施，越需要每一个人严格自律，最大限度地守护好我们自己、家人及每一个身边人的安全与健康。我们再次向您倡议：

一、积极防疫，做一个自觉的人

疫情无小事，防护靠大家。自觉遵守防控要求，做好个人防护，出门戴口罩；养成勤洗手、勤消毒、常通风、“一米线”等良好习惯。通过家校联手、点对点管理，接送学生入离校时尽量做到“两点一线”，实现家校“闭环”。

本人及其共同生活人，尽量做到“三个不接触”。即不与未完成相关健康管理措施的涉疫人员接触；不与市外来（返）响人员及陌生人接触；不与居家隔离或居家健康监测人员接触。还要尽量做到“四个不”。即不去人群密集的公共场所（歌舞厅、电影院、浴室、棋牌室、足疗室等）；不去有本土疫情的风险地区；不参加聚集性的一切活动（含个人聚餐、婚丧宴等）；不乘坐公共交通工具，让病毒离我们远一点，风险小一点。

二、调整心理，做一个积极的人

不信谣、不传谣，不受谣言误导。认识到因为疫情产生紧张、烦躁等情绪波动是正常的，不必过度焦虑，如果您较长时间处于焦虑状态中，要有意识地进行调节，建议听听音乐，看看电视、多多运动，放松心情。病毒不可怕，我们有信心和决心，一定能战胜它！

三、合理生活，做一个自律的人

提倡健康的生活方式，合理规划日常生活，科学作息时间，早睡早起，不暴饮暴食，不沉迷网络，爱护眼睛，积极参加体育锻炼，增强体质，提高免疫力。

四、关心他人，做一个温暖的人

病毒无情人有情，在疫情肆虐的困难面前，我们的每一个人都要关爱身边的每一个人，力所能及地给予他人帮助，理解党和政府为保驾人民群众生命安全的不易，对奋战在一线的干部群众、医务工作者、志愿者们，要心怀感恩。做一个温暖的人，用你的方式表达爱。

五、家园同行，做一个共情的人

也许疫情防控会给我们的生活、学习、工作带来一些不便，但困难只是暂时的。多一些沟通和问题的解决办法，就会少一些后顾之忧。请您多与孩子沟通，多与家人沟通，多与老师沟通。疫情防控，需要大家多一点细心，多一点关爱，多一点共情，相互理解、相互支持，共同弘扬正能量。

亲爱的家长朋友们，疫情防控，我们要坚决克服麻痹“躺平”思想，抛弃侥幸心理、松懈心态，让我们家校携手，群防群控，同心同行，织密筑牢家园疫情防控屏障，做自己健康的第一责任人，做孩子们健康成长和美好未来的守护人，做努力为疫情防控作贡献的担当人！

   响水县东鸣湖实验学校

      2022年12月10日

落叶知秋

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