减肥记

魏华

开店容易守店难，守了二十几年的店，钱没赚多少，赚了一身膘。
偶遇儿时玩伴，雍肿的身材吓得她大呼小叫地调侃：“好久未见，你胖若两人了。”
不想被别人戳脊梁，说是大胖子，发誓要减肥。可是禁不住美食的诱惑，想想还是吃饱了再规划减肥步骤吧！
自从参加同学三十年聚会后，减肥的念头更加强烈。
匆匆岁月一阵风，曾经的俊男靓女，挡不住岁月的洗涤，在眼角、发际留下了些许的印记。虽然也有白发戴花君莫笑，岁月从不败美人的无奈。但好多女同学依旧苗条，火辣辣的身材，凹凸有致，曲线妩媚动人，比学生时代显得更加地成熟稳重，散发出独特的女性魅力。
尤其是梅、兰、丽、芳几个女同学，身为母亲的她们，好像没有经历过十月怀胎线条的变迁，风姿绰约，身材依然紧致，没有赘肉不臃肿。好像孩子是老公代孕，不是从她们肚皮生出来的。
也有几个男同学最亮眼的也是啤酒肚，跟学生时代玉树临风的样子判若两人。真的是一白遮三丑，一胖毁所有呀！
看着这些性感得跟魔鬼一样的女同学，自惭形秽地摸了下肚子上一道道凸出的呼啦圈，很不是滋味。
聚餐时用筷子拨拉了几下荤菜又缩了回来，可又禁不住“五脏庙”的闹腾。心里暗忖：吃吧，吃饱了才力气减肥，大块朵颐后又喝光了一大杯可口可乐才心满意足。
此时音乐声响起，年轻的英格里希铁锹(英语老师)翩翩起舞。看着翩若惊鸿、婉若游龙的美女老师，扭着曼妙的舞姿，内心澎湃起伏，心里无比的羡慕嫉妒。发誓以后一定要减肥。
回到家开始节食，网购了一台人体秤，每天睡觉前秤一次，一天三顿饭后再秤一次。但秤来秤去体重未见减轻。听朋友说到健身房去运动健身才能减肥，毫不犹豫地去办了张健身卡。
健身房的运动器材很多，跑步机、动感单车、健腹轮、三位扭腰器、太空漫步机等等让人眼花缭乱。
看着琳琅满目的运动器材，不假思索的选择了跑步机。因为比较了解跑步机的功能，它能以步伐的位移消耗能量，打击脂肪，调整心肺功能。再说从周岁开始练学走路就慢慢的学跑步，这种运动简单易学，减肥肯定没问题。
一个月下来，厌烦了跑步机上运动，开始学用健腹轮。这是一种锻炼肌肉、关节、减轻体重的小型推动器。第一次接触相当吃力，推了几下满头大汗，但腹部有明显触动。
推着推着不是手脚用力，而是膝盖着地。像陀螺似的在地上戏耍。看着自己的囧样，禁不住哑然失笑。
到了晚上肚子像被削了一层皮，摸也不能摸，痛的呲牙咧嘴。
到健身房训练只能晚上才能有时间，收效甚微，看在眼里急在心头。
有一天清晨醒来比较早，到公园去跑步锻练身体。突然耳畔响起《万泉河水清又清》，那空灵的旋律让人心旷神怡。
原来是广场舞大妈在热舞，情不自禁的跟着节奏扭起来。虽然比韵律慢一拍，但伸臂、踢腿、提臀跟着前后左右旋转，还是有模有样，只是角度可能相差30到50度，但也乐在其中。
慢慢的融入广场舞大妈的队伍中，时间久了，发现站在第一排的皆是舞蹈娴熟，舞姿优美自信的人。第二三排是热衷舞蹈，爱跳舞的积极分子，最后几排大多是滥竽充数，三天打鱼两天晒网的“散兵游勇”。
经过半年的坚持，身上的赘肉不再像狗皮膏药粘着我不放了。看着渐渐平复的小腹，涌出了久违的自信。
可在庚子年初因冠状病毒的肆虐，人们足不出户，宅家就是爱国爱家爱自己。吃过睡，睡过吃，无形中赘肉又贴上身来。
疫情解禁是在近两个月以后的事了。此时的梅花耐不住寂寞悄悄地探出脑袋，欢快的笑着。迎春花横的，竖的、斜的、拱形的，没有章法的我行我素的随意的开着。嫩黄的花瓣像翩翩起舞的黄蝴蝶让人怜惜。感觉到春天的热情，忘记了疫情的严肃，也忘记了肥胖的烦恼。
环境好，心情也好，受疫情的影响，人群不能扎堆。只好戴着口罩围绕公园的的小河边一圈一圈的竞走，想起悉尼奥运会上王丽萍那矫健的身影和平坦的小腹，心里美美的。
渐渐地公园的人慢慢的多起来，一个朋友看到我在竞走减肥，他笑着说：“像你这样慢悠悠的，猴年马月才能把肥减啦？赶快来打羽毛球，强烈运动，把食物能变成热能散发掉，才能达到减肥的效果。”
我感激的照做，可能运动量太猛，有点头昏眼花，懂医的我知道是大量出汗，电解质紊乱，立马喝点盐汽水补充水份和盐份。
晚上睡觉，胳膊腿儿哪哪都疼。心里想，减肥真没那么容易，每块肉都有它的脾气。这么多年把自己养这么肥容易吗？胖就胖吧，只要没有三高就行。不减，坚决不减了。
经常运动的邻居大姐看我不锻炼了，劝诫我，减肥不是一天的事，一两天的热度是不行的。减肥也要循序渐进，持之以恒，不能急于求成，跟学习一样一口吃不成胖子，一步登不上高山。
有点气馁的我对于减肥这种“高大上”的事情，还是等吃饱了再好好研究研究吧！
过了几天，有个文友到我所在的城市旅游。比我大九岁的她看起来白白净净，小巧玲珑，像吃长生不老药似的，岁月似乎没在她脸上留下丝毫痕迹。
吃午饭时我抢着买单，服务员说我妹妹订餐时就付了，我嘟囔道：“比我大九岁，是妹妹？我有那么老吗？”服务员尴尬地讪笑着说：“可能您稍微胖点，人高体壮，看上去成熟点。”
我晕！！！发誓一定要把肥减了……



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史硕红

写的现代人的心态，想减肥怕吃苦。
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