端午养生

零距离大实话

端午节为每年农历的五月初五，又称为“端阳节”。 端午节起源于中国，百越之地春秋之前有在农历五月初五以龙舟竞渡形式举行部落图腾祭祀的习俗。后因战国时期的楚国诗人屈原在该日抱石跳汨罗江自尽，统治者为树立忠君爱国而将端午作为纪念屈原的节日，此外部分地区也有纪念伍子胥、曹娥等说法。

端午节，正处于小满和夏至之间，是自然界阴阳交替、各种传染病抬头的时节，人体生理气血运行不顺，容易出现烦躁忧郁、心悸胸闷的现象。百病皆生于气，情绪的变化，会不同程度影响脏腑的功能，如怒伤肝，喜伤心，忧伤肺，思伤脾，恐伤肾。为了防病于未然，古人确定了端午为“预防疾病日”，而门前挂艾叶，以及在室内熏艾，便成了端午的习俗。

此阶段艾灸效果最佳，如果加以熏艾、艾浴排毒等一系列调理，宜使脾胃心肺之气调顺，可提高肌体免疫力，从而达到强身健体的目的。

端午熏艾

人们会在端午节当天，在门前挂上艾叶，除了“辟邪”外，更重要的是为了驱蚊虫蚁。而在大中型城市中，悬挂艾草的习俗已经渐渐被人淡忘。取而代之的是在家中点艾香、熏艾柱，除方便简洁，干净卫生外，还能起到净化空气、激浊除腐，祛湿散寒的作用。

端午艾浴

艾浴也是古代端午节的重要活动之一。我国自古民间就有五月五，挂艾叶、洗艾浴、悬菖蒲的习俗。不仅仅是端午节，在许多地区新生儿及孕产妇普遍用艾水洗澡，这些习俗一直流传至今。端午节为九毒日之首，在九毒日期间艾浴，可以起到消毒辟秽，温运气血，祛湿散寒的作用。

端午艾灸

端午节时段，此时天气炎热，雨水增多，气候湿热。会让人感到疲倦、烦躁。这是因为季节的变化，令身体无法及时调适所致。此时是阳气最足的时候，正是艾灸的必要时期！此阶段艾灸，效果俱佳！