如何应对疲劳驾驶

我是小黄人

        1. 保证充足睡眠。不熬夜，确保开车前有七八小时的睡眠时间。
        2. 饮食要有规律。不要空腹开车，也不要饭后立即开车，要休息45分钟后再开车。
        3. 服用药物要仔细看说明书，或咨询医生该药物是否会影响驾驶安全。
        4. 合理安排行车时间。连续驾驶超4小时应停车休息20分钟以上，保持精力充沛，防止疲劳驾驶。夜间长时间行车应两人轮流驾驶、交替休息，尽量不在午夜驾车。长途客车驾驶人夜间行驶时切勿疲劳驾驶，并要严格遵守凌晨2点至5点停运规定。
        5. 开窗透气。如果在开车途中感到疲劳，可打开车窗使空气流通；也可利用咖啡、茶水等提神。但是咖啡等物品只是“治标不治本”，要彻底消除疲劳，应就近寻找安全地带停车，养足精神后再上路。
        友情提醒：随着夏天的到来，气温将逐步上升，进因疲劳驾驶引发的事故增多，广大司机开车上路一定要合理安排休息时间，确保睡眠充分。驾车过程中若感觉困倦、状态不佳，应及时选择安全地点停车休息，切莫随意停车。
来自: iPhone客户端

雨忆

赞了
来自: Android客户端

程学正

点赞
来自: Android客户端

起点

谢谢楼主
来自: Android客户端

本宫、乏了

点赞
来自: Android客户端

亿米阳光

赞
来自: Android客户端

竹子

善意不提醒
来自: Android客户端