这些生活误区

小小小

反季节蔬果含激素有害身体？

       其实反季节蔬菜没有传闻中的那么可怕。专家表示即使不人为的施某些激素，植物也会自己产生激素，只要品种浓度施用的时间都比较科学，它不会对人体产生不好的影响。而且植物的激素和人体的激素是两套，对植物起作用对人体不一定起作用，所以说大家不用特别的担心

      吃素能让你远离高血脂？

       假的！人体内胆固醇，一部分是自身合成的内源性胆固醇，占70%；另一部分是外源性胆固醇，占30%，因此素食者仍可能出现高胆固醇血症。此外，素食可能导致B12的缺乏，增加患心血管疾病几率。小编建议：要想远离高血脂，就不要吃的过多过油腻，每天保证有500克的绿叶蔬菜哦~！

        手机放枕边会影响睡眠质量？

       真的！睡觉之前最好避免多打手机，因为产生的辐射会对人的睡眠产生影响，使人难以进入深睡期，影响到睡眠质量。突然的来电也会中断睡眠，让人容易惊醒以致难以再入睡，而且突然的惊醒还会对人体健康产生影响，经常如此容易导致各种系统的紊乱，导致疾病产生！

     跑步减肥会使小腿变粗？

       如果是慢跑的话，小腿是不会变粗的，因为慢跑的时候肌肉伸缩强度没有大到一定程度。反之，当全力冲刺奔跑的时候，大腿肌肉会得到充分地运动，从而使大腿变粗。所以只要是慢跑，就不会使小腿变粗。

长期喝汽水可乐会导致骨质疏松吗？

       这是真的哦！长期饮用碳酸饮料会影响人体所需微量元素的吸收，钙减少了就会影响骨骼代谢，骨骼强度自然也会随之下降。所以，大家要少喝一些碳酸饮料哦！

          “早上的记忆力是最好的”是真的吗？

       这是假的哟！早上记忆力最好的说法其实并不准确，如果没有得到足够的休息，任何时间的记忆力都会变得糟糕。

       保持正常和规律的作息，掌握一定的方法不断训练，无论在哪个时间段，记忆力水平都能够有效提高。      

       要注意的是，即使大脑得到充分休息，记忆力也还是会受到其他因素的影响，譬如情绪，环境，心态等，所以不能一概而论哦！